春季打篮球有哪些注意要点
所在地:广东省清远市
联系人:杰锐体育
价格:面议
品牌:“绿草地”硅PU,“锐普斯”丙烯酸,杰锐跑道
发布时间:2024-03-18
【产品详情】春季打篮球有哪些注意要点
查看该公司全部产品>>随着冬日的远去,春天的脚步也越来越近,你还在坚持运动吗?经常运动强身健体的人,春季运动是不可缺少的,那我们在春季运动应该要了解哪些注意事项呢?杰锐体育今天为大家带来的就是春季打篮球的小贴士!一起来看看吧。 1、春天打球前,热身当然是不可少的了,一般建议热身在15分钟以上。春季天气还是比较冷,身体的柔韧度和肌肉都比较弱,低温时受伤概率会大幅提升,所以在春季运动前一1定要做好热身,防止肌肉拉伤。热身不仅帮助迅速进入运动状态,更是为了保障安全。 2、晨起打球不能空腹,应保持营养均衡、多吃蛋白质。同样是剧烈的运动,在较冷的天气里,身体不仅要应付剧烈的运动,还要消耗大量的热量来保持体温。所以春季打球会消耗更多的营养物质,如果不吃早餐就打球的话,可能因为能量的消耗导致身体乏力,打完球之后还会造成体温迅速降低,导致感冒等。 3、运动时要注意保暖,应穿吸汗排湿的运动服。运动离不开出汗,春季温度还较低,出汗后风一吹,感冒概率就会高升。所以贴身衣物应该具有良好的吸汗功能,比较推荐的便是专1业的运动紧身衣,像帽衫一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了,主要作用是打完球后穿上保暖。 4、运动要适量,一般为一个小时左右。春季打球时间也不要太久,运动量过大身体容易疲劳,一般在下午3至下午5点这个时间段打球会比较好。此时室外温度较高,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,锻炼起来比较容易进入状态。 以上就是杰锐体育总结的春季打球小贴士,在美好的春季里,来一场热血篮球固然开心,但也要学会保护自己,注意保暖,避免损伤。
温馨提示: 以上是关于春季打篮球有哪些注意要点的详细介绍, 产品由广东杰锐新材料有限公司为您提供,如果您对广东杰锐新材料有限公司产品信息感兴趣可以联系供应商 或者让供应商 广东杰锐新材料有限公司 主动联系您,您也可以查看更多与 相关的产品!
本行业精品推荐
最新资讯
该公司其它产品
同类产品推荐
- 吴起水泥管-宁夏回族自治区物超所值的水泥
- 佳木斯消防巡检柜-怎样才能买到性价比好的
- 品牌好的DZ轴流通风机推荐,乌鲁木齐轴流
- 博兴荷兰砖-高密荷兰砖生产-山东荷兰砖厂
- 乌鲁木齐古建筑施工-阿克苏仿古建筑报价-
- 靖宇一体4路分水器-沈阳市品牌好的分水器
- 定西滴灌带公司-哪里能买到质量好的甘肃滴
- 西安电动隔断生产厂家-西安会所折叠隔断安
- 批发洁净室净化门窗-吴江欧普森净化物超所
- 石膏板为什么挂不住腻子-大量出售高性价千
- 焦作井字草坪砖-济源草坪砖-信阳草坪砖
- 天水石灰多少钱-天水生石灰价格-天水生石
- 新区氢气厂家-景泰氢气地址-景泰氢气电话
- 陕西链条油-西宁工业润滑油脂-西宁车用润
- 中卫化粪池厂家-【厂家直供】银川市宁夏化
- 银川海鲜泡沫箱厂家-银川德淳建材为您提供
- 甘南石灰-定西生石灰价格-定西生石灰生产
- 固原断桥铝合金窗哪家好-固原铝合金断桥窗
- 吴忠钢管脚手架价格-宁夏脚手架供应
- 西安玻璃移动隔断厂家电话-西安宴会厅隔断
- 开鲁PPR管厂家-品质好的PPR管报价
- 铜川pvc扣板包水管-渭南包水管板材-渭
- 春季打篮球有哪些注意要点相关区域产品:
- 春季打篮球有哪些注意要点相关区域厂家: