吸烟不是一种生活方式，更不是一种习惯，而是对尼古丁依赖性上瘾。吸烟不仅伤害自己健康，也伤害自己的钱包。烟草中含有大量的有害成分，通过吸烟可以进入肺内，对心脏，脑血管，胃部等多种器官都有不良的影响这种情况，首先要戒烟，特别是年轻人，以后的时间长，如果继续吸烟，多种疾病的发病率会有明显的升高，至于戒烟多久算成功，这没有一定的医学结论，但一般能坚持几个月时间，基本说明初步成功，但后期还需要继续坚持，不能放松。

对一般烟民而言，从每天一包烟逐渐过渡到三四天一包烟，然后一周一包烟，逐渐减少吸烟的次数，具体的戒烟时间应看抽烟者对香烟的依赖程度。

戒烟难，戒烟苦？其实戒烟者最怕的不是戒烟的困难和痛苦，而是怕戒烟的路途中看不到成功的希望。如果一个戒烟者知道自己戒烟一年或者几年后会复吸，那么戒烟者宁可不戒烟，或者选择让戒烟早一点失败，至少自己还可以少承受一点戒烟失败后的懊悔与自责，也不至于那么的遗憾与惋惜。每一个戒烟者从戒烟的那一刻起内心想着的都是成功，不管戒烟的结局如何，他们期望的都是完全而彻底的永远的戒烟。

戒烟需要的是横下一条心勇往直前，最忌讳的就是犹豫和猜疑，犹豫和猜疑正是所有戒烟失败的起始原因。一生戒烟并不可怕，一生吸烟才最可怕，吸烟总要有个尽头，何时是个尽头呢？